Übungen und Bewegungen gegen Schmerzen
Ich hole Dich da ab, wo Du körperlich gerade stehst und begleite Dich auf diesem Weg.
Dabei zählt nur der individuelle Fortschritt.
Egal ob du SpitzensportlerIn bist oder noch nicht.
Dabei zählt nur der individuelle Fortschritt.
Egal ob du SpitzensportlerIn bist oder noch nicht.
Rückenfit mit Deiner Heilpraktikerin
Es folgen ein paar Videos zum mitmachen. Ihr wisst ja: Euer Fleiß wird belohnt.
Die saubere und konzentrierte Ausführung ist besonders wichtig. Mit der Routine wirst Du besser und besser.
Die saubere und konzentrierte Ausführung ist besonders wichtig. Mit der Routine wirst Du besser und besser.
Bevor es los geht
Aufwärmen
Standwaage / Rumpf
Planke
Schulter sitzend
Kniebeugen
Brust stehend
Schulter / Rumpf stehend
Liegestütz
Brust sitzend
Dehnen
Rückenfit - Zweite Woche
Es geht weiter mit dem Rückenfit. Hier gibt es noch mehr Übungen für Dich. Immer schön dranbleiben.
Was Du brauchst
Kniebeugen Stuhl
Po im Sitzen
Praxisführung bei Heilpraktikerin Stefanie Rochelt
Po - Oberschenkel
Stabilität - Sprung
Zehen
Po
Wandsitz
Das war es noch nicht - Bald geht es weiter ...